现在有很多的卵巢肿瘤能够得到早期发现，这是一件好事，对保障妇女健康有很大好处。的确，卵巢肿瘤对妇女健康危害不小，可以发生在任何年龄，尤其是生育期的妇女，发病率较高，约占女性生殖器官肿瘤的三分之一。

　　据欧美资料显示，近年来恶性卵巢肿瘤有逐渐上升趋势，目前早期诊断的方法不多，其死亡率高居妇科恶性肿瘤的第一位，这是值得我们高度重视的。但是，并不是所有卵巢肿瘤都是恶性的，卵巢肿瘤的分类很多，常见的有卵巢囊肿，此类大多数是属良性。

　　适量运动不易患卵巢囊肿

　　一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。

　　加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%；总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。

　　这份研究报告称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。

　　研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。

　　预防卵巢囊肿的具体措施介绍

　　1、多囊卵巢综合症患者应该注重加强运动。

　　2、合理饮食，避免肥胖，多囊卵巢综合症不要药物减肥。

　　3、多囊卵巢综合症患者应该及早检查治疗月经不调疾病。

　　4、坚持治疗，多囊卵巢综合症不仅会造成月经不调和不孕，还可造成患者今后患糖尿病、高血压的几率增加。因此，单单的促发排卵，促进妊娠，只是本病治疗的第一步，更重要的是通过治疗和患者自己的身心调节，减少以上疾病的发生几率。从某种意义上理解，这种疾病是需要终生治疗的，因此在妊娠分娩后，仍应继续治疗。

　　5、正确对待疾病，不可操之过急，临床上虽有许多促排卵的药物，但都有其多囊卵巢综合症适应症，过多使用或不正确的使用，常常会消耗卵巢中的卵泡储备，使病情加重，应在体内有一定雌激素的储备下应用以上促排卵药物。