现在天气越发的炎热了起来，很多时候我们都感到身上黏黏的，这个时候很多朋友都会选择洗澡，有些朋友夸张的每天要洗两次，那么这么频繁的洗澡到底好不好呢?下面就跟着小编一起来看一看吧。

　　洗澡上瘾族

　　“时时刻刻都在出油出汗，不洗怎么能行?早上洗，晚上洗，恨不能中午再洗一次才够清爽!”

　　肌肤洗坏了!

　　每天都洗至少两次澡，油腻出汗解决了，但是皮脂膜可能却被洗“坏”了。一旦角质层受伤害，正常的皮肤结构遭到破坏，皮肤细胞内的水分容易蒸发掉，最终导致肌肤油脂分泌失调，出现干燥、脱屑和发痒，甚至引发皮肤炎症。

　　“澡”减龄方案

　　每天一次足够了

　　对于大多数人来说，夏季每天洗一次澡是最佳频率。除非你属于天生极易出汗的类型。关于究竟是应该早上洗还是晚上洗的问题，皮肤专家建议是晚上睡前洗澡，这是因为身体皮肤在白天所分泌的油脂和汗水远比夜间多得多，而且再加上脏空气和日晒，睡前必须将它们统统洗净，不要让这些油污陪你过夜。

　　弱酸性清凉沐浴乳

　　对于每天都有沐浴习惯的人来说，沐浴产品的选择非常重要，弱酸性的温和沐浴乳才是正解。如果感觉“洗不净”或“不够清爽”，不妨使用添加薄荷、茶树油等天然植物精华成分的沐浴产品，它们能增加去污能力，而且不会让皮肤特别干燥，还能带给皮肤丝丝清新凉意。

　　注意温度和时间注意!

　　夏季最佳的浴水温度以35℃～ 37℃为宜，同时在洗澡时不可过度摩擦，洗澡的时间也不要超过20 分钟，这样可以避免皮肤水分过度流失和肌肤受损。当然，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤乳，也是守护皮脂膜健康的最好方式。

　　暴晒受伤族

　　“户外运动，沙滩日光浴，夏天就是应该晒晒晒。结果一不小心，被烤得全身通红..”

　　肌肤晒坏了!

　　众所周知，日晒是导致肌肤干燥和老化的元凶，喜欢晒太阳又偷懒不做好防晒措施，晒伤晒老是必然结果。表面上看，是暂时的发红发热、脱皮和晒黑，而实现上却会促进肌肤早衰，甚至有诱发皮肤癌的危险。

　　及时清洁全身肌

　　肤日晒后，要在第一时间内清洁肌肤。如果是从海边回来，更要立刻进行温和清洁，以防止含盐分的海水吸干肌肤的水分且增加晒伤的灼痛感。沐浴时可以选择性质温和的保湿沐浴产品。如果没有，就直接用温水清洁，切记不要使用热水沐浴。

　　晒后修复品全身用

　　别小气，全身都涂上晒后修复产品能将日晒对肌肤造成的伤害降至最低，更可有效缓解红肿和炎症，并防止晒黑。如果手头没有，可以使用矿泉保湿舒缓喷雾，隔几分钟就往身体晒伤的部位喷一次，再涂抹具有锁水保湿功效的身体乳即可。

　　一周内不要去角质

　　接下来的几天内，身体皮肤可能会出现脱皮现像，千万不能因为无法忍受干皮的存在，而在沐浴时使用身体磨砂产品，晒伤的肌肤尤为脆弱，去角质产品无疑会加重肌肤的敏感。加强补水和保湿，会让这些皮屑尽快代谢掉。