【图】这八大食物帮女性补肾最有效 黑豆海参必须有

时间:2016-10-15 人气:

  虽然补肾这个话题常被人们提及针对男性居多,同时人们也就习惯性地认为补肾就是男人的需要,可实际上女人可能比男人更需要补肾,因为肾是否健康对女性的青春美丽与健康往往具有极其重要的影响,下面小编为女性朋友介绍8种最有效的补肾食物。

  1.黑豆

  黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  2.黑芝麻

  黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  3.百合

  百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥,具体食谱如下:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  4.阿胶

  阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

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