美甲属于美容的一部分，指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。你知道每次做美甲对指甲的伤害有多大吗?那么平时该如何护理指甲呢?今天小编就为大家带来详细的护甲攻略。下面马上来看看吧!

　　1。适量摄取含维生素H的食物

　　维生素H又称为生物素与辅酶R，适量的摄取维生素H有助于增加指甲硬度。含有维生素H的食物有草莓、葡萄、牛奶、蛋黄、瘦肉与啤酒等，此外，富含铁质与蛋白质的食物或饮品也会帮助指甲健康生长。

　　2。滋润保养

　　指甲也是皮肤的一部分，要像保养脸部一样要天天做好!因指甲的角质层比脸厚，所以可以选择富含脂质的产品如凡士林、婴儿油等简单的护肤品来当护指霜。此外，橄榄油能为指甲保湿锁水，让指甲有弹性不易断裂，指缘油、护甲油用来按摩指甲，也能增进指甲的血液循环。