长头发的姑娘总是给人美丽、漂亮的印象，不过美丽背后的辛酸只有我们自己才知道。一到夏天，晚上睡觉的时候头发就成了很大的负担，要么混合着汗水粘在脸上、要么被压在侧睡的脸下面，感觉非常不舒服。

　　虽然平时大家都很乐意花钱去护理头发，不过如果晚上能把头发给打理好，不仅会让你睡得更香，也会让你的头发变得更健康哦~赶紧一起来学习一些夏季睡觉时的打理长头发的方法吧！

　　长头发夏天睡觉怎么处理

　　一、长头发夏天睡觉时的处理方法

　　方法一：这个方法适合睡觉老实、翻身不频繁的妹子。平躺好，把往上撩，全部撩到枕头上面。同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱。

　　方法二：这个方法比较适合长卷发的女生。睡前把头发梳到绑高马尾的位置，但是不要用橡皮筋绑，而是直接编成比较宽松的三股辫。辫子的末梢用橡皮筋固定，睡觉时直接把发辫撩到枕头上方就行了。

　　二、睡觉时如何避免伤害头发

　　1.避免湿发入睡

　　另外，千万不可以湿头发睡觉，只有在头发差不多乾的时候才能睡觉，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。

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　　2.睡前刷顺头发

　　在准备睡觉之前，用梳子梳理你的头发。使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助於摆脱头皮的天然油脂。

　　3.升级你的枕套

　　棉质枕套容易让头皮和脸出油，对头皮和脸部皮肤最好的面料是丝绸或缎面。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以按上面弟第五个方法用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。

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　　4.橡皮筋绑发不能太紧

　　橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。每天下班一回到家就应该取下橡皮筋，让头发和头皮放松。即使是在夏季晚上睡觉的时候绑发，也不能绑太紧。

　　方法三：这个方法适合中长直发的女生。将头发分成左右两部分，扎出两个宽松的低马尾。

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　　方法四：这个方法适合任何长发女生。睡觉前用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开。

　　方法五：睡前将头发在头顶拧成一个发髻，然后用天鹅绒材质的发圈固定。天鹅绒包裹的发圈比直接使用橡皮筋要更温柔，不容易在头发上留下痕迹。早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪（细软发质可能不太明显）。