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5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。?
另外， 不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。?
头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。
以上就是年轻人脱发原因分析及如何治疗脱发的方法，方法有很多，但见不见效取决于自己的发质及生活习惯，只有戒掉一些不好的习惯才能有效的防止脱发也能更好地治疗脱发，否则，再好的办法也是没有好结果的！
