黑眼圈遮不住！上了好几层遮瑕膏都没用，反而欲盖弥彰！美国健康网站《Prevention》报导，国外皮肤科医师、居家保养专书《肌肤保养的聪明医学》 （Smart Medicine for Your Skin）作者洁金博士（Jeanette Jacknin）推荐4种食物，但不是用吃的，而是用「外敷」的力量，帮助淡化黑眼圈。

　　1.小黄瓜

　　洁金博士指出，小黄瓜含有多种抗氧化物，包含维生素C、维生素K、葫芦素（cucurbitacins）、牡荆素（vitexin）等，能帮助减少黑眼圈、舒缓浮肿。洁金博士建议使用冰过的小黄瓜，淡化效果更好。

　　2.马铃薯

　　家里刚好没有小黄瓜吗？那用马铃薯切片也可以。洁金博士表示，马铃薯也含有不少维生素C，以及其他滋养皮肤的营养素，可以舒缓黑眼圈现象。洁金博士的方法是，把马铃薯放进冰箱冰个30分钟，然后切成薄片，放在黑眼圈部位外敷15分钟。

　　3.绿茶包

　　不喜欢拿吃的东西外敷吗？那用茶包也行！泡过的冷却茶包有助减少眼睛浮肿，还有研究显示，绿茶含有抗发炎物质，有助舒缓肌肤。提醒大家，最好别将茶包直接敷在皮肤上，以免造成刺激。可以先用干净的纱布包住茶包再敷，约敷5分钟即可。

　　4.酪梨

　　洁金博士指出，如果你的黑眼圈是肌肤干燥造成的，那酪梨就能派上用场。酪梨含有非常丰富的脂肪酸，对肌肤有滋润效果，帮助找回弹力。另外，酪梨也有助促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和浮肿现象。

　　洁金博士建议，可以用一颗成熟的酪梨压成泥状，加入半杯燕麦（oats）、2汤匙的蜂蜜，均匀混合之后拿来敷脸，10至15分钟后洗掉，就能达到滋养肌肤的作用。

　　天然食物做眼膜　咨询医师最安心

　　提醒大家，由于每人肤质不同，想用天然食物直接外敷，建议先咨询医师，敷起来更安心！另外，还要搭配正常作息和充足睡眠，才能早点跟黑眼圈说bye bye！