洗澡对多数人说，是每天的愉快经验。淋浴能够快速、有效地洁净身体，还能提神、消除疲劳。但不当使用淋浴用品或淋浴方式不正确，则可能伤害肌肤，让肌肤失去光泽。专家提出5种常见的错误淋浴方式，希望能帮助大家避免产生干燥及发痒的皮肤。

　　常见错误1：热水淋浴

　　在忙碌工作了一天之后，来个蒸气浴的确能舒缓身体。不过，浸泡在热水里对你的肌肤并没有任何好处，反而使你的肌肤失去天然油脂，建议改用温水。

　　皮肤科医生表示，皮肤表皮最外层的角质层是一种自然防护，能隔离危害细菌及严酷环境，也能使皮肤保湿。但如用热水淋浴或使用刺激性香皂，可能使皮肤因失去天然油脂而变得干燥，更可能造成全身发痒或皮肤炎的风险，导致出现红疹、甚至感染的情况。

　　常见错误2：时间过长

　　有些人会花长时间淋浴，或用力擦洗，直到感觉“干净”为止。然而，这样做会把皮肤保湿的天然油脂也去掉。据女性杂志网站报导，美国迈阿密皮肤病学家，同时也是《六周缔造完美肌肤》的作者Loretta Ciraldo表示，淋浴使用的方法和产品，应要谨慎评估，丝瓜海绵可能磨掉你皮肤，一般情况下，淋浴或在浴缸里洗澡，要以10分钟为限。

　　常见错误3：用错沐浴品

　　使用肥皂或沐浴乳取决于肌肤类型，关键是要找到最温和且适合于自己肌肤的沐浴用品。油性肌肤者选择的沐浴用品应该是水性，而非油性，这样才不会阻塞毛孔以免长出粉刺。而如果你是属于干燥皮肤，请记住，香皂比无皂沐浴乳更容易造成皮肤干燥，无皂沐浴乳通常含有保湿成分，因此应选择含天然油脂、有保湿成分的沐浴用品。

　　香皂对敏感性肌肤的人来说，是没必要的刺激物。“真正的香皂”对皮肤并不好，最好是选择非碱性、保湿沐浴品，并尽量避免含香精和防腐剂的产品，因两者会引起过敏反应。

　　常见错误4：香皂泡泡多

　　据《赫芬顿邮报》报导，特殊美容护肤的联合创办人Woolery-Lloyd博士表示，香皂产生的泡沫越多，越会使皮肤的天然油脂不见。香皂里的表面活性剂会产生泡沫，表面活性剂是种会吸引油及水的化学物质，与水结合后就能结合油，再将这些天然油脂从我们的皮肤去掉。如果淋浴一直使用含强烈表面活性剂的香皂，就会导致皮肤干燥、粗糙以及发痒。这时，只要改用较温和的香皂，通常就能改善肤质。

　　常见错误5：香皂未洗净

　　走出淋浴间还看到颈背及脖子有香皂泡沫，是经常发生的，你可能会像擦干身体那样地把它抹掉。然而，Woolery-Lloyd博士提醒，恶劣的清洁用品因为含有化学物质及香气，如果没有冲洗干净，会造成皮肤发炎、干燥。与此相反，有许多温和的沐浴用品，其原本的设计就是不能完全洗净，因为它们含有保湿成分，能帮助清洁后的肌肤恢复保护膜。