怎么预防盆腔炎呢?盆腔炎是一种常见的妇科疾病，指的是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症。盆腔炎对女性健康的危害很大，需要严密的预防和及时治疗。那么，该如何预防盆腔炎呢?盆腔炎患者又该如何饮食呢?一起来了解一下吧。

　　怎么预防盆腔炎

　　1.经期抵抗力下降须严防。

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　2.平时注意个人清洁卫生。

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　3.体育锻炼不能少。

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

怎么预防盆腔炎

　　4.没有备孕计划需坚持使用避孕套。

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。