孩子的哺乳期结束之后，妈妈们就开始担心自己的胸部变形问题了。很多新妈妈都抱怨自己断奶后胸部变小了，不知道断奶后如何丰胸？大家也不必过于着急，现在来看看断奶后丰胸计划吧。　　断奶后为何胸部变小

　　新妈妈们想要完成丰胸计划，要先了解自己胸部变小的原因。女性处于哺乳期，自己的乳房中有丰富的乳汁，在这个阶段，女性的胸部更为发达，相比孕前的乳房，哺乳期女性的乳房会更大一些。

　　不过女性一旦断奶之后，自己的乳腺就不再分泌乳汁，从而会导致乳房变小。要是新妈妈们没有及时拯救自己的乳房，很可能会出现乳房变形问题。

　　断奶后丰胸计划

　　1.运动

　　想要让自己的胸部变大，从健康的角度分析，我们更建议新妈妈们选择丰胸运动。运动能减肥，也能够达到有效的丰胸效果。不过，关键要掌握丰胸运动的精髓所在。在日常站立中，建议要保持挺胸收腹。在众多运动中，游泳运动更利于女性的胸部健美，能起到丰胸效果。夏日来袭，游泳丰胸吧。

　　2.按摩

　　按摩丰胸也是比较常用的方式。按摩丰胸有两个值得注意的点，一个是按摩的手法，另一个按摩丰胸所使用的产品。非专业人士无法掌握按摩丰胸的要点，效果自然比较不明显一些。要是女性想更快达到丰胸效果，也可以选择到专业的美容护理机构，为自己的胸部进行按摩丰胸护理。

　　选择专业的美容护理机构，新妈妈们也要懂得最为基本的丰胸按摩手法。从按摩方式上看，一般有两种。一种是直推方法，从锁骨的位置按到女性乳房的根部，来回推按。

　　另一种方式是侧推的按摩方法，将着力点放在女性的胸部正中位置，之后反复按摩。要是想要更好的促进乳房部位的血液循环，也可以选择先热敷乳房，再进行按摩。

　　3.食物丰胸

　　断奶后乳房变小，那么要从营养上抓起。建议新妈妈们可以选择饮食丰胸的方法。饮食丰胸要了解丰胸食谱，选择好关键性的丰胸食材，比如木瓜或者是鸡蛋等等。

　　木瓜丰胸：我们可以为自己准备新鲜的木瓜，去除外皮，将木瓜切成块状，放入榨汁机中，加入少许牛奶和蜂蜜，榨成木瓜牛奶汁。木瓜牛奶美味可口，营养丰富，丰胸效果明显。

　　酒酿鸡蛋：我们先准备一颗水煮蛋，将鸡蛋放入酒酿中熬煮，再加入少许白糖。建议新妈妈们在经期到来之前喝一碗酒酿鸡蛋，能够有效丰胸。都说酒酿是天然荷尔蒙，新妈妈们可不能错过好食物。

　　坚果：在丰胸饮食中，坚果也是热门的食物。比如芝麻或者是杏仁等等，这些食物的种子外皮具备促进性腺发育的功效。想要丰胸，还是需要适当食用坚果。

　　断奶后，新妈妈们赶紧行动起来，拯救自己的胸部，从运动开始，从饮食开始，让自己更自信，塑造魅力辣妈。