产后脱发，在医学上又被称作“分娩性脱发”。据有关资料统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。那么，产后脱发怎么办才好呢？

　　产后脱发的原因

　　心理因素，就是精神性脱发。黑发转白、斑秃等都与心理因素（即负性精神因素）有关。常见的心理因素是想生男孩，结果不能如愿，家属再给产妇增添精神刺激，就会使头发脱落。而脱发又成为新的精神刺激。如此恶性循环，头发便越脱越多。

　　生理性原因有两种。即某种微量元素缺乏和体内环境的改变。头发的生长除了要有丰富的蛋白质外，还与某些微量元素（尤其是锌）缺乏有关。有些女性为追求理想的体形，便节食、偏食，造成某些微量元素不足，孕后需求量更大，供不应求矛盾更突出，便发生脱发。内环境的改变，是指分娩后体内性激素比例的暂时大调动，使老发脱落，新发一时长不出来，出现“青黄不接”而脱发。

　　病理性原因与失血过多有关。平时，由于月经，总得损失些血液，加上偏食，使女性较男士容易罹患贫血。若在分娩时失血，如此“雪上加霜”，从而造成脱发。若分娩时大出血，罹患“席汉氏综合征”，那么，非但会脱发，甚至连阴毛和腋毛也会脱落。

　　产后脱发应该怎么办

　　要放松心情。这是首要的，其实产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

　　多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。尤其要注意对蛋白质的补充，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

　　洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发；双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤；洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

　　经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢。除此之外，平时也可以用腹指有节奏的按摩头皮。

　　如果是脱发比较严重的话，还可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。当然，需注意的是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。