母乳可以提供宝宝成长所需的营养物质，且天然零加工无污染，是宝宝的最佳食品。母乳的好坏直接关乎着宝宝的发育和健康状态。所以在哺乳期的时候，妈妈吃什么很关键。妈妈吃的东西直接关乎母乳的好坏，所以有些东西无论妈妈多么想吃，在哺乳期的时候就先委屈一下，千万别吃。

　　一、芒果

　　马上就要进入四月了，美味诱人的芒果即将上市。芒果的营养价值极高，而且味甜多汁，相信很多人喜欢吃芒果，但是芒果中含有致敏性蛋白，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。对于宝宝来说，芒果是一个极大的过敏隐患。在哺乳期的妈妈如果吃芒果，芒果里所含有的物质会通过乳汁传给宝宝，宝宝的抵抗力弱且对过敏毒素没有抵抗能力，就很容易导致宝宝过敏。而且芒果性质湿毒，妈妈多吃也容易引起宝宝发热毒而得湿疹胆黄。

　　二、西瓜

　　天气越来越热了，西瓜到了夏季真是深受广大人民群众的喜爱，清凉爽口，堪称消暑神器。但是在哺乳期的妈妈，还是少吃些西瓜的好，毕竟西瓜属于寒凉性的水果，宝宝的肠胃脆弱敏感，吃过多的寒性物质会刺激宝宝的肠胃，引起宝宝肠胃不适和腹泻，严重的还能引发湿疹。所以炎炎夏日就辛苦妈妈们少吃些西瓜。特别需要注意的是刚分娩的妈妈，在分娩后的3-4天是一丁点儿的西瓜都不能吃。

　　三、荔枝

　　荔枝是人们心目中的高级果品，拥有丰富的维生素，具有养颜护肤的功能，古时还有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的典故。荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。但是荔枝不能多吃，吃多了容易上火。对于平常时期的我们是如此，更何况是出于哺乳期的妈妈，更应该少吃。哺乳期的妈妈吃多了荔枝不仅自己上火，也会导致宝宝上火，使得宝宝烦躁不安，不爱吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

　　四、山竹

　　山竹是榴莲的黄金搭档，被称为“果后”，虽是热带水果，但是果肉性寒，具有很好的去火功效。刚刚分娩完的妈妈正是气血虚弱的时候，需要温补，吃山竹伤身还有可能落下肠胃毛病，哺乳期的妈妈经常食用山竹也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。吃山竹的时候最好是搭配榴莲一起吃，它们两者被称为“水果夫妻”，两个一起吃互补，降低对身体的影响。

　　五、石榴

　　石榴的口感很好，多汁且甜，而且有助于改善胃口，增进食欲。其实石榴对于哺乳期的妈妈来说是一种不错的水果，对妈妈的身体恢复很有帮助，同时兼具美容养颜的功效。只是凡事都要有个度，有些妈妈为了贪图早日恢复身体就拼命的吃石榴，大量的食用石榴只会适得其反。吃多了石榴容易引起妈妈便秘，而石榴里含有的物质通过乳汁进入宝宝体内，刺激宝宝的肠胃引起宝宝肠胃不适，从而引起腹泻、反酸、呕吐等反应。