正确穿内衣有助乳房的健康，而如果内衣不合适，则会伤害乳房。我们知道，内衣都是由寿命的，如果不及时更换，那就是一件不适合的内衣，可能会对乳房的健康造成不利影响，你知道哪些情况下该更换内衣吗？

　　1.乳房从罩杯边缘挤出来，说明内衣罩杯太小或形状太尖。

　　2.腋下有突出部分，说明内衣的胸围太小，或侧面太窄。

　　3.两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明内衣的胸围太松。

　　4.肩带嵌入肩膀内，说明内衣肩带太短，应该调整。

　　5.穿过文内衣后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是穿的内衣不合适。

　　内衣怎么穿才不会伤乳房？

　　1.把吊带挂在肩上后再系挂钩

　　有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

　　2.将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

　　内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

　　3.用手将胸部的侧面也收到罩杯中

　　部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

　　4.把吊带的肩扣向后拉

　　调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

　　5.内衣的后面向下拉

　　运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

　　6.内衣要及时更换淘汰

　　女性要注意内衣的“寿命”。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。弹性也会慢慢失去，洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴。但需要注意的，失去功用的内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，反而会伤害你的胸部。胸罩的生命在于它的底边，如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，因为底托不平会慢慢造成两个乳房不对称。