年轻夫妻准备怀孕的时候，都会计算好自己的排卵期时间，那么对排卵期的了解相信有很多姐妹并不是真正了解很多吧。现在我来给各位姐妹讲解下排卵期的正确认识。排卵期有几天呢，在备孕时期就要充分了解自己的排卵期才能有效地健康受孕。

　　首先，女性的排卵期通常在下次月经来潮之前的14天左右。卵子从卵巢排出之后再输卵管内能够存活1-2两天，以等待受精；一般来说，女性一个月会排卵一次，排卵当天是“排卵日”，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，就是完整的排卵期。女性朋友们这下该明白了吧，也就是说，按照一般情况来看，排卵期会持续10天。

　　在备孕时，男子的精子在女子的生殖道内可存活2-3天的，并且保持受精能力。卵子排出的前后几天里行房事可以较容易的受孕。在备孕时计算好，在计算的这段时间里，男性可以通过修养来保持精子的活力，切勿过度吸烟嗜酒，熬夜通宵，手淫过度等恶习，以免使备孕时间拖长，也会致使精子的质量健康，从而导致不易受精。

　 上述的也只是女性正常的排卵期情况，随着现在生活脚步的加快，生活节奏也在加快，加上女性的压力日益剧增。而女性在饮食、生活习惯、作息、情绪上都会起伏不定，都会影响到女性的排卵情况。特别是在打拼事业的女性来说，更加会受到影响，所以女性的排卵日期也不一定会准时固定。