随着宝宝的长大，为了锻练他们的咀嚼能力，一般到四个月时，就开始给宝宝添加辅食了，并且这个时期妈妈的母乳里的维生素营养物质已经不够宝宝消耗的了，所以需要为宝宝添加辅食了，这时，妈妈也过了初为人母时的慌乱状态，可以游刃有余了，所以下面就为妈妈们来讲解一下宝宝这时适合吃什么，又是如何制作的，妈妈们可以自己做给宝宝吃。

　　为宝宝的肠胃的消化能力还没成从的能力，所以做的东西还是要精细些才行，先期刚主要以流质食物为主，并且尽量单一些，不要一下添加过多，这样会给宝宝的脆弱的肠胃带来负担的，要给他们适应时间。

　　一般都是先给宝宝吃蛋黄，因为蛋黄中的维生素和钙质丰富，这些东西可以促进大脑、骨骼的发育。头三四天尽量以少量为主，先从三分之一开始，不要直接喂，这样会噎到宝宝的，可以搅碎在温水或奶粉中，用小匙喂给宝宝喝，先观察这么几天，看大便怎么样，如果正常的话，那就可以多加些，可以添到二分之一，半岁前不要超过二分之一，以便给他添加其它食物。

　　四个月的宝宝也可以煮些菜汁，尽量选时令性蔬菜，用菜叶部分，切碎煮水，用小勺喂宝宝，进行观察，无问题，可把叶筋去掉，煮成菜泥，也可加点盐，但一定要非常小量，要不会给宝宝的肾带来负担。蔬菜中的维生素和矿物质很多，宝宝能获得更全面的营养。

　　米粉也可等宝宝适应以上的东西后，慢慢给他添加，现在的婴儿米粉口味特别多，营养也很全面，所以新手妈妈也可选择这个给宝宝吃。

　　总而言之，宝宝添加辅食的过程中要做到：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，并且在添加一样东西时，一定要吃上几天，必须要有一个适应期，进行大便观察，无问题，才可以再添加另一种，一旦有异常，要立马停下，需再等大些再添加，也可遵从医生的建议。