为了给宝宝继续提供最好的营养，现在很多职场妈妈坚持“背奶”。

　　什么是背奶？

　　产假结束后妈妈重返职场，但是宝宝的粮食怎么办？为了给宝宝继续提供最好的营养，现在很多职场妈妈坚持“背奶”。在不影响工作情况下，职场妈妈把吸奶器、储奶器、保温袋等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝，这就是“背奶”。

　　背奶需要哪些装备？

　　背奶包：方便上下班携带，如果公司没有冰箱也可以临时储存母乳；

　　蓝冰和冰袋：保证母乳的低温保存，在转移过程中不变质；

　　吸奶器：电动或手动，哪种方便选哪种；

　　储奶瓶或储奶袋：储存母乳用，一定要带标签的，标记生产时间。

　　消毒装备：给吸奶用品消消毒。

　　防溢乳垫：防止工作时因母乳而弄湿衣服，避免尴尬。

　　背奶全过程：

　　1、吸奶。妈妈在挤出储存乳汁时，别忘了在储奶器的外面贴上标签，注明挤奶的日期和时间。上班时间尽量保证每3个小时挤一次奶，可以防止奶胀和泌乳量的减少。

　　2、储存。装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

　　3、解冻。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

　　4、喂奶。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

　　背奶是长期辛苦的工作，为了给宝宝提供营养的同时也要照顾好妈妈自己的身体。