养生食谱 四川水煮牛肉

时间:2015-04-08 人气:

 

  四川水煮牛肉

  工艺:煮

  口味:香辣

  菜系:四川菜

  功效:肢寒畏冷调理 四川菜 冬季养生调理 健脾开胃调理

  主料:牛肉(肥瘦) 500克

  辅料:油菜 100克 青蒜 50克

  调料:植物油 30克 料酒 15克 老抽 5克 淀粉(玉米) 5克 豆瓣酱 10克 辣椒(红、尖、干) 10克 花椒 5克 大葱 5克 姜 3克 大蒜 5克 各适量

  制作方法

  1.将牛肉洗净切片,加淀粉、精盐、料酒、老抽拌匀;2.油菜、青蒜均择洗干净切成段;3.锅烧热,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥,取出晾凉;4.花椒碾碎,辣椒切段;5.葱切花,姜、蒜切片;6.炒锅注油烧热,下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香,添适量水,加入精盐、味精,青蒜段、油菜段烧开;7.捞出青蒜、油菜装入汤碗内;8.将牛肉片放入烧开的汤内,大火煮至牛肉熟透,倒入汤碗,撒上辣椒段、花椒末;9.炒锅注油烧热,放入干辣椒、花椒粒炸出香味,浇入汤碗内即可。

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