流产后吃什么可以尽快恢复 两道营养食谱供参考

时间:2015-07-20 人气:

 

  自然流产如果处理不及时,可能遗留生殖器官炎症、损伤,或因大出血危及孕妇健康,甚至威胁生命。流产给产妇的身心健康都带来了严重的伤害,此后很多人也会变得忧心忡忡,担心会再次流产。流相当于是坐小月子,流产后的保养时非常重要的,能帮助孕妇恢复健康。那么自然流产后吃什么好呢?医生表示流产后吃的食物要易于消化,避不吃辛辣、有刺激性食物。

  一般来说孕妇流产后应该多吃一些富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等,其中的营养成分都非常丰富,均衡食用也能起到均衡营养的作用,令产妇更好的恢复身体。

  除了多吃有利于产后保健的食物外,还需要了解一下哪些食物是流产后不宜吃的。医生表示胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;而体质阴虚火旺者则不可食用雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

  这里推荐两道营养食谱

  1、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  2、豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

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