通常男性补充复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。
准备要孩子的男性，多吃一些“活力素”，妻子更容易受孕。这些“活力素”中，最好的来源是海产品。如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分只能从食物中摄取。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒，对男性生殖系统的功能维护有重要作用。另外，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含有较多精氨酸。还可多吃些山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，对妻子受孕都有帮助。
