备孕期间，不管是爸爸还是妈妈，都要注意饮食，有的食物可能会影响精子健康，有的的食物可能会导致胎儿畸形，下面这几个饮食禁忌，备孕妈妈要牢记。

　　1.忌烟酒

　　研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

　　2.忌咖啡因

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

　　3.忌“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　4.忌腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5.忌过敏食品

　　对于过敏体质的备孕妈妈来说，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此备孕妈妈一定要谨慎食用。