这些问题经常困扰着她们，心想买些来喝吧，又怕对胎儿有影响，可实在是没胃口，特别是在天气炎炎的夏日里，真的叫一个难熬呀。

　　孕妇可以吃什么饮料

　　孕妇可以吃饮料吗

　　怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

　　孕妇喝饮料要选择纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂。还要选择可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物,给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。

　　虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

　　总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习，因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，使胎儿健康成长。

　　原则上说孕妇是不宜喝饮料的，当然了少量喝点是不会对胎儿产生影响的，但是如果饮用过量的话，则会给胎儿及母体带来不好的影响。

　　因为多数饮料中都会含有防腐剂、食品添加剂、香精、色素等等食用过多会刺激到胎儿的脑部发育的。

　　如果孕妇一定要喝饮料的话，则建议自己在家买些水果榨成汁，总得来说，尽量只喝现榨的果汁。

　　最好不要喝冷冻隔(常温以下)的冰饮料，把饮料放在冰箱的冷藏隔(常温以上)就行了，而且一天要适量，不能一下子喝太多，依然是少量多次原则。饮料的话可以喝一些诸如天然果汁、柠檬水、牛奶甚至纯天然无公害的【白开水】都可以，偶尔吃一点沙冰也是没问题的啦。

　　之所以孕妇不能喝太多的冰凉饮料，是因为怀孕期间抵抗力下降，一下子喝太多可能造成腹泻等问题，会影响宝宝的生长发育，所以为了宝宝的好贪嘴要适量哦!

　　怀孕期间哪些饮料不能喝?

　　咖啡、各类茶饮、碳酸饮料以及酒精饮料，这些孕妇应尽量避免，前三者含有咖啡因等物质，摄取过多，对宝宝的生长发育不利。碳酸饮料中的糖分含量十分的高，如果摄取过多可能造成妊娠糖尿病。这些饮料偶尔喝一点点并不会有什么影响，所以也不用太过于担心，只需要控制量就行了。

　　至于酒精饮料，如果喝多的话可能造成酒精综合症，会造成胎儿智力低下等问题哦，所以为了宝宝健康这些酒精饮料还是不要碰吧。

　　4 种多吃会伤害健康的食物。

　　1。加工肉食。

　　《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在 70 克以下。

　　2。超市购买的冷冻主食。

　　速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。

　　3。碳酸饮料。

　　碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。

　　4。无糖食物。

　　无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。

　　过量饮用碳酸饮料对准妈妈有什么危害 ?

　　1. 导致孕期缺钙

　　市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗 ? 绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。

　　2. 导致孕妈妈血糖低

　　曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。

　　3. 影响孕妈口腔健康

　　孕妇能喝碳酸饮料吗 ? 小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光。因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。

　　4. 导致胎儿畸形

　　可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分，咖啡因对人体的危害有多大，我想就算小编不说，孕妈妈们也都清楚。除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形。

　　5. 导致胃功能紊乱

　　孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀。孕妇能喝碳酸饮料吗 ? 喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能，导致食欲不振，消化不良。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料。

　　6. 导致胎儿缺氧

　　碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧。

　　怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。