有很多朋友在日常喝水的时候喜欢在水中添置一把枸杞。枸杞有明目、滋养、补气、补肝益肾等功效。小编为你介绍一下如何挑选枸杞以及孕妇食用枸杞的注意事项吧！

　　孕妇要根据自身情况判断是否可以食用枸杞。孕妇可以吃枸杞，是指有目的地食用枸杞，孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

　　孕妇食用枸杞要注意适量。另外，需要再次提醒的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

　　怎么挑选枸杞？

　　枸杞的吃法可不少，可以每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　枸杞不适宜哪些朋友食用？

　　1、枸杞是老少咸宜的滋补食品。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性 肝炎 、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。

　　2、如果有实热症、脾虚泄泻的朋友要注意暂时不宜服用枸杞了。

　　枸杞可以怎么吃？

　　1、如果枸杞已经发出酒味的话代表它已经变质，不可再食用。

　　2、枸杞冬天可以煮粥，夏天可以泡茶，一年四季都是可以食用的。

　　3、枸杞菊花茶：菊花3朵、枸杞适量，加入70度左右的 水泡 10分钟后饮用。枸杞菊花茶有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。