女人在怀孕之后，不论是心理方面还是生理方面都可能出现很大的变化。尤其是一些总是情绪不佳的孕妇，特别容易出现一些精神问题，从而影响到胎儿的正常发育。所以说，孕妇应该在生活中多多注意心理保健，这是特别重要的事情。那么，孕期心理保健该怎么做呢？

　　孕早中期 性情敏感，望获得认同

　　大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣，开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。

　　对策 这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松，也不要对分娩产生恐惧，要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课，获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀，注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变，避免出现产后抑郁症的征兆，以顺利渡过孕中期。

　　孕后期 脆弱恐惧，望常陪伴

　　孕28周后，孕妇腹部会逐渐膨隆，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保护。

　　这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程，同时伴随矛盾心理，因为关于分娩的种种说法，包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。

　　对策 在孕期的最后阶段，要鼓励她们正确认识分娩的过程，营造良好的家庭氛围，使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。

　　很多孕妇在生完小孩之后情绪十分的失落，但是家里人以及自己的丈夫可能都会把重点集中在新生宝宝上，所以会忽略对孕妇的照顾。这时候作为家里的顶梁柱，丈夫应该多与妻子交流，这样才能排解她心中的烦闷。