妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意几个事项。一是要注意腰部保温；二是保持腹部温热；三是私处干爽透气；四是饮食得当。所以女性朋友在这个季节要特别记住爱护好自己的身体。

　　栗子乌鸡汤所需原料：乌鸡1只、栗子200克、红枣15颗姜、葱、盐适量

　　栗子乌鸡汤的做法：

　　Step1：将乌鸡洗净，切块，入冷水锅中，放入几粒花椒，水开后捞出。

　　Step2：温水浸泡一会儿红枣

　　Step3：砂锅中，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱片，大火烧开，转小火。

　　Step4：炖半小时后加入红枣、板栗煲2小时左右

　　Step5：最后加入盐调味即可

　　温馨小提醒：

　　1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

　　2、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

　　3、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

　　4、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

　　5、中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

　　6、服用铁制剂时不宜食用。