我们都知道早餐是一天三餐之中最为重要的一顿饭，所以早餐是一定要吃好的。那么早餐吃什么好呢?小编提醒，吃药膳早餐体质好!今天小编就为您推荐一些早餐药膳食疗方，帮你解除遗憾，同时还根据不同人的体质有不同的滋补秘方，大家赶快来看一看学一学吧。

　　适合根据不同体质的药膳早餐

　　一、气虚体质的特征：

　　疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。调养可选用补气药物如：黄耆、西洋参、茯苓、党参等。

早餐吃什么好 吃药膳早餐体质好

　　适合气虚体质的早餐粥品1

　　参苓粥

　　材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两

　　做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗，将药汁与粳米生姜同煮。

　　作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。

　　注意：高血压的人不宜用人参。

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　　适合气虚体质的早餐粥品2

　　四神粥

　　材料：莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱

　　做法：莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软，加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟。

　　作用：强健脾胃，促进食欲及增强免疫力，可当成正餐主食。

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