按摩法：乳房按摩可以促进乳房部位的血液循环，不但对乳房的发育有明显的作用，同时也减少了一些想乳腺癌这些乳房疾病出现的可能。

　　1、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。

　　2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、推抚法：患者取坐位或侧卧位，在侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚5～100次。

　　饮食方法：日常的饮食也能补充乳房所需营养，调节身体各种元素均衡。

　　1、大豆类食品，如豆腐、豆奶、豆浆等临床发观。食物中豆类蛋白占总蛋白的比例增加时。乳腺癌的发病率就低。

　　2、海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等沿海地区的妇女患乳腺癌比较少。

    3、菜花、卷心菜、大白菜等以上蔬菜含有一种氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有转变雌激素、预防乳腺癌的作用。

　　4、选择好品质的酸牛奶，酸奶制品能以减少人体对脂肪的吸收。减少乳腺癌的发病，同时还可增加人体免疫球蛋白的数量，以利于提高整个机体的营养水平，降低乳腺癌的发病率。

　　给乳房松绑：每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

　　文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，时间过久就会使那里的正常细胞发生癌变。

　　性爱温柔：欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但粗暴的抓揉会致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。