所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、月经失调、脉沉紧为主要症状者，女人宫寒会出现手脚冰凉、痛经等现象，严重的可能会导致不孕不育。

　　冰激凌

　　冰激凌是众多女性朋友的最爱，现在不管是夏天还是冬天，冰激凌的备受青睐。对于宫寒的女性朋友来说，要克制住自己，以免寒气伤身，加重不适感。

　　柿子

　　柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃。

　　菊花茶

　　菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。

　　柚子

　　柚子味甘酸、性寒，一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。

　　梨

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。