产后新妈妈的身体状况是非常虚弱的，按照我们中国人的习俗，产妇在产后是要靠“坐月子”来恢复身体的，如果月子没坐好，会影响到产妇接下去的身体状况，出现一系列的症状。而中国人讲究的进补是用各种大补的补品来进行。老人说：只要是产妇想吃的东西就是她身体里缺少的东西，所以在进补时百无禁忌。那么产妇在坐月子的时候需要注意哪些饮食禁忌呢？
1、忌酸、辣和甜的食物
在我们正常人眼中酸、辣、甜是生活中必不可少的食物之一，而对于身体虚弱的产妇而言，这三样是忌讳的，酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
2、盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过产妇的身体消化拖过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的身体健康发育是十分影响的，所以特别要加以注意。
3、食用味精
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是13周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。因为你在坐月子的时候还是要哺乳婴儿，所以最好就要好好的注意饮食。建议还是不要乱吃味精了。
4、人参进补
从医学的角度来说，由于产妇在分娩时的大量出血，加上产程时精气的消耗会导致许多产妇在产后出现多虚多淤的状况。但这一般无需靠外力作用治疗，可能靠产妇本身的身体恢复来治疗，如果担心出现问题也要注意针对其特点来对症下药，补虚化瘀的药。而人参的不起效果是中药中的极品，只能在出现气虚的时候补用。按照中医的一句话来说：气虚时补人参是补药，不该用时补人参的就是毒药。所以要在医师的叮嘱下服用。
5、吃冷饭
我们都知道正常人吃冷饭会引起肚子的不舒服。而对于虚弱的产妇而言，冷饭更是大忌，冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。
