现在的社会工作的压力日渐增大，很多男人在步入中年的时候都出现了肾虚的状况。那么在春季的时候男人肾虚吃什么补肾呢?下面小编就为大家推荐几款药膳，它们的补肾效果人人夸哦!

　　补肾吃什么

　　1、白果莲子粥

　　原料：白果10枚，莲子50克

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　　做法：

　　莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

　　功效：补肾固精。

　　保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。

　　2、田鸡粥

　　原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量

　　做法：

　　(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。

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　　(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。

　　(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。

　　(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。